Martes, 28 Febrero 2017

Propiedades de la harina de avena

HARINA DE AVENA ¿Cuáles son las propiedades de la harina de avena?  Pues bien, la harina de avena contiene grandes nutrientes como minerales, antioxidantes y vitaminas esenciales. Ésta es también muy rica en fibra, la cual ayuda a regular los niveles de colesterol en sangre, a mejorar la digestión y…

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Propiedades de la harina de avena


Lunes, 27 Febrero 2017

Q10 No solo para tu piel

Q10 NO SOLO PARA TU PIEL Muchos de nosotros (sobre todo de nosotras), hemos conocido la Q10 por medio de la cosmética y sus fabulosos efectos antioxidantes para nuestra piel,  pero si profundizamos en esta coenzima, sabremos por ejemplo, que un alto déficit de ella en el cuerpo, no es…

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Q10 No solo para tu piel


Lunes, 27 Febrero 2017

Suplementos Vitamínicos ¿Qué son y para qué sirven?

SUPLEMENTOS VITAMÍNICOS  ¿QUÉ SON Y PARA QUÉ SIRVEN? Las vitaminas son unos componentes imprescindibles en la vida. Un consumo diario y equilibrado de éstas nos permite un correcto funcionamiento en nuestro organismo y una mayor energía a la hora de realizar  las actividades diarias. Existen muchas ocasiones en las que…

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Suplementos Vitamínicos ¿Qué son y para qué sirven?


Jueves, 23 Febrero 2017

¿Qué es la L-Carnitina?

QUÉ ES LA L-CARNITINA La L-Carnitina es una amina sintetizada en el hígado, riñones y cerebro a partir de dos aminoácidos esenciales como son la lalisina y la metionina que transporta los ácidos grasos (lípidos) a la mitocondria, que es la encargada de la producción de cada célula y también…

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¿Qué es la L-Carnitina?


Miércoles, 22 Febrero 2017

¿Por qué tomar barritas proteicas?

BARRITAS PROTEICAS Los deportistas debemos ajustar la toma de proteínas dependiendo del desgaste muscular que tengamos. Lo normal es que nuestras necesidades proteicas ronden alrededor de 1 gramo o 2 gramos por kilo de peso y día. Por esto, es importante aportar a nuestra dieta suplementos que nos proporcionen la…

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¿Por qué tomar barritas proteicas?


Martes, 21 Febrero 2017

6 alimentos que todo corredor debería incluir en su desayuno

Qué debes desayunar para rendir al máximo cuando salgas a correr El desayuno es la comida más importante del día y por tanto será tu mejor arma en el deporte. Es probable que muchas veces te hayas preguntado qué alimentos te convienen mejor en el desayuno si vas a correr…

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6 alimentos que todo corredor debería incluir en su desayuno


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  • Arnold Swarzenegger entrenamiento a sus 69 años


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